➡️ Zadbaj o swoje zdrowie już teraz: l.sports-med.pl/yto-konsultacja

✅ Suplementy zorientowane na Twoje potrzeby - z kodem: SM10 kupujesz 10% taniej na labify.pl

Dzisiaj dowiesz się, jak przetrwać obiad u teściowej i nie zrujnować swoich efektów! Wyjaśnimy, dlaczego na rodzinnych obiadach królują tłuste i słodkie dania, jak zachować umiar przy stole oraz jak właściwie przygotować się przed wizytą u teściowej.

Rozwiejemy wątpliwości przy odwiecznym dylemacie: czy warto zjeść deser przed drugim daniem. Przejdziemy też przez kwestię takie jak najedzenie się, tłusty posiłek i rozmowa z teściową o lżejszych daniach. Przekonasz się, czy jest to możliwe :)

Usłyszysz, co wybierać na talerzu, żeby było zdrowo, dlaczego rosół to dobry wybór oraz dlaczego warto poczekać z dokładką. Będzie mowa o tym, czy trzeba zdejmować skórę i panierkę z mięsa, czy warto pochwalić gospodynię za zdrowe dania i po co robić przerwy między posiłkami.

Ale to nie koniec! Pojawią się też tematy takie jak: czy spacer po obiedzie naprawdę pomaga, dlaczego warto pić dużo wody podczas wizyty i na czym polega zasada 80/20 w praktyce. Jeśli chcesz wiedzieć, jak przetrwać obiad u teściowej i nie zrujnować swoich efektów, zapraszamy do oglądania!

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)

Wiktoria i Sylwester

_________________________________________

Ten film zawiera autopromocję naszych usług.

_________________________________________

➡️ Strona internetowa: https://bit.ly/stronaSportsMed

📱 Sklep Sports-Med: https://tinyurl.com/dosklepu

📷 Instagram Sports-Med: https://tinyurl.com/doInstagrama

_________________________________________

00:00 – Jak przetrwać obiad u teściowej i nie zrujnować swoich efektów?

00:16 – Co zrobić, gdy dieta ściera się z kuchnią u teściowej?

01:27 – Dlaczego na rodzinnych obiadach królują tłuste i słodkie dania?

02:14 – Jak zachować umiar przy stole?

03:11 – Jak przygotować się przed wizytą u teściowej?

03:44 – Czy warto zjeść deser przed drugim daniem?

05:02 – Co jeść, żeby się najeść i nie żałować?

06:02 – Czy jeden tłusty posiłek rujnuje dietę?

06:55 – Czy można zabrać własną sałatkę na rodzinny obiad?

07:42 – Jak rozmawiać z teściową o lżejszych daniach?

08:30 – Czy jeden niezdrowy obiad zaszkodzi zdrowiu?

09:11 – Co wybierać na talerzu, żeby było zdrowo?

09:54 – Jak przetrwać rodzinny obiad bez wyrzutów sumienia?

10:21 – Dlaczego rosół to dobry wybór?

11:03 – Czego lepiej unikać: rosołu czy klusek?

11:54 – Dlaczego warto poczekać z dokładką?

12:45 – Czy trzeba zdejmować skórę i panierkę z mięsa?

13:38 – Na co uważać przy ziemniakach?

14:32 – Czy warto pochwalić gospodynię za zdrowe dania?

15:55 – Jak minimalizować szkody po obiedzie?

16:40 – Po co robić przerwy między posiłkami?

17:19 – Czy spacer po obiedzie naprawdę pomaga?

17:46 – Dlaczego warto pić dużo wody podczas wizyty?

18:09 – Jak Ty radzisz sobie z domowymi obiadami u teściowej?

18:31 – Jak się czujesz po tradycyjnych polskich daniach?

18:49 – Na czym polega zasada 80/20 w praktyce?

_________________________________________

#sportsmed #dieta #dietetyk